終於終於！我的川字肌練出來了！在『倍速運動健身房』上一對一教練課，花了半年的時間減13公斤，維持這個體態一年半了，越來越喜歡保持運動後的自己，也越來越習慣健身運動後帶來的成就感！快樂吃美食再用力運動，就是我現在的日常囉！看到腹肌線條越來越明顯，真的超爽耶！
【台南健身房 台南教練課推薦】來來來!又要來分享第三篇的健身成果囉! 半年前開始在台南『倍速運動 一對一私人教練健身房』上教練課! 到現在，扣掉疫情停擺兩個月，將近半年的時間裡減了快14公斤，體脂減了16.4%。
我的體態已經有變化了~ 不少朋友看到我都說我看起來好像變瘦了! 整個人看起來不那麼腫了，下巴線條跟鎖骨也出來見人了(歡呼) 而且牛仔褲穿回更小尺寸了!!! 還有剩下兩個月教練課程，我要繼續努力
回歸倍速健身房啦！其實之前就一直有在去倍速運動！因為疫情的關係停擺了一陣子！結果放縱之下體重又上升了
每個媽咪在坐完月子後，如果有適當且適量的產後運動，藉由一些專業的產後 運動 課程，針對臀部、背部、腰部、腹部、手部以及腿部等脂肪堆積的部位作訓練，很快就能恢復正常的窈窕體態。 即使已經有運動習慣，產後 運動 並不能像未生產前那麼高強度，以及時間的分配也要很精準，所以讓專業的私人教練一對一的指導，更顯得重要。
長期到處吃美食、久坐代謝差，每次看到愛看的喪屍電影，總覺得自己若是”屍速列車”內的人物一定是那種3分鐘就領便當的角色…哈哈，下定決心運動最主要是想來征救肚子和變瘦變美，以及為10月份的台南路跑來鍛練體力，經由專業諮詢後，緹編分別由2位教練(Alan/每週一、Ellie/每週三) ，針對我要的需求進行客製化的每堂課程60分鐘一對一訓練。
近幾年運動越來越盛行了，除了男生愛運動外喜歡運動的女生也不少!! 一直不太愛運動的我，曾經買過女性瑜珈、有氧課程，只要繳費用就能無限次數上課，也迷過一陣子的跑步，但是常常受限於天氣或是偷懶而斷斷續續，最後無疾而終。
這是中年大叔的健身日誌，裡面有很多非常白爛的心得，看看就好。究竟！中年大叔，到底能不能華麗變身？呃~其實我自己也不清楚~不過，我相信，在倍速運動的專業私人教練陪同之下，中年大叔一定可以順利變身為中年型男大叔...
身為一個美食旅遊部落客有許多種不同的職業災害，像是肥胖和身體緊繃這類的問題其實一直困擾著我，即便不是採訪店家，自己本身也愛吃當然也是其中一個讓自己肥胖的因素，已經年過35的熱血深深覺得這樣真的不行啊！我可不想體力那麼早衰退，畢竟肥胖真的會帶來不少問題，為了讓自己可以把身體調整好到最佳狀態，熱血跟心愛a到了這間「倍速運動台南私人教練健身房」來健身了~可能有人會說，那為什麼不自己運動減肥就好？因為人就...
運動真的是一件很重要的事，要有適度的運動對自己的健康比較好，像我每天除了上班坐在辦公室坐整天以外，下班還要去吃東西寫食記分享，完全就是沒~有~在~運~動，加上年紀大了代謝越來越不好，身材已經走針的不像話，認識我的朋友看到我都說，你是不是變胖了....
《台南健身「倍速運動」一對一私人健身教練陪訓！讓你愛上運動，專注訓練，效果更倍速！｜媽媽也適合｜健身房推薦｜ 台南健身「倍速運動」一對一私人健身教練陪訓｜台南運動｜健身房推薦｜ 倍速運動 台南私人教練健身房一對一的私人健身教練陪訓！課程為你量身打造！ 這幾年運動真的是越來越風行了，當然養成良好的運動習慣。 除了維持體態，當然就是更健康！...
《倍速運動 台南私人教練健身房》是台南近期滿知名的健身房，他們家比較特別的是完全 1 對 1 的私人教練教學指導訓練。有別於其他健身房、運動俱樂部，大多提供各式運動器材，讓學員自主訓練，" 1 對 1 的私人教練"則視個人需要才付費申請。 不像其他健身房，會有 一般使用者會員 & 教練課程會員 混合使用健身器材的狀況，《倍速運動 台南私人教練健身房》因...
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