腰痠怎麼辦?現代人生活忙碌,下班只想躺著滑手機,長期下來缺乏運動或是久坐辦公室,可能會導致臀肌力不足夠而產生下背痠痛的原因。 訓練好我們的臀大肌除了可以改善臀部微笑曲線。腰部、膝蓋痠痛感也會跟著消失哦!
© 2022 倍速運動|台南私人教練首選,首重運動成效的私人教練健身房.