乳清蛋白是什麼? 乳清蛋白是從牛奶或大豆中提煉而成的營養品。牛奶中的成分有20%的乳清蛋白以及80%的酪蛋白,而在製造乳酪時,酪蛋白會凝固[…]
健身運動的人們,在飲食控制期間最怕吃不到健康的食物。偏偏飢餓感來襲時,人們的腦波與判斷力會無限下降,很容易被香酥的雞排飯、或速食[…]
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