腳是我們每天頻繁使用的部位之一,不管你是運動跑步、一般通勤走路,還是只是站立著,我們的腿部肌肉一直都在不停地發力收縮,[…]
相信很多人都有同樣的問題:『沒時間到健身房訓練的時候,怎麼辦?』 例如被小孩與家事塞[…]
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