如果你是健身新手，尚未了解器材正確使用、肌肉發力、訓練規劃、飲食控制等等，強烈建議找教練一對一從頭帶著你練！避免在訓練過程中受傷，也省去自己花大把心力研究、摸索的成本。
當你有增肌、減脂的需求，甚至是參加運動比賽，想追求更好的運動表現，選擇專業的教練可以帶領你往正確的方向前進！
人都有惰性，尤其是只有自己一個人訓練的時候。教練可以陪伴你一起訂定目標，在你怠惰的時候督促你，在你想放棄的時候鼓勵你。
運動一段期間可能會遇到瓶頸，不論是動作姿勢上的問題，還是飲食、訓練菜單等等，因為每個人的生活型態都不一樣，有專業教練當顧問針對你的問題做客製化的安排是最有效的。
如果你曾經被醫生叮囑需要特別注意運動方式，可在訓練前跟教練討論評估自己適合怎樣的運動方式，教練會依照你的身體狀況安排功能性訓練，不一味的追求重量，而是以安全不受傷為前提情況下，維持身體機能。
如果生活忙碌沒辦法抽出時間運動，更需要在寶貴時間裡，由教練安排科學化、高效率的訓練，搭配健康的生活習慣，讓達成目標事半功倍，省下許多時間。
————————————————–
歡迎關注我們粉絲頁>>>倍速運動
倍速運動的Instagram>>>來追蹤一下吧
我們有Line線上客服（歡迎詢問問題）>>>官方Line@線上客服
每週開放10名體驗名額>>>預約體驗點這裡 一對一私人教練
▎北區旗艦館 06-3584618
▎台南市北區大興街233巷56號(鄰近好市多)
-
▎東區帝心館 06-2906203
▎台南市東區崇善路25巷120號(鄰近大東夜市)
-
▎永康東橋館 06-3021125
▎台南市永康區東橋六街152號(鄰近總圖)
-
▎仁德上東城館 06-2798389
▎台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)
-
▎南科新市館 06-5892943
▎台南市新市區社內5號(鄰近南科)
-
▎大灣館 06-2059595
▎台南市永康區北興路172號(鄰近永大夜市)
-
▎安南館 06-2472039
▎台南市安南區安中路一段195號(鄰近華記蜜餞創始店)
-
▎安平館 06-2957158
▎台南市安平區文平路268號2樓(品皇咖啡隔壁)
-
▎新營館 06-6568236
▎台南市新營區金華路二段225號(鄰近特力屋)
-
▎高雄左營館 07-5506725
▎高雄市左營區自由二路116號(臨近義享天地)
-
▎高雄三民館 07-3854528
▎高雄市三民區鐵道一街476號(鄰近科工館車站)
© 2022 倍速運動|台南私人教練首選，首重運動成效的私人教練健身房.
