肩頸痠痛正式的名稱為頭肩頸肌筋膜疼痛症候群，是肌肉或筋膜長時間過度使用產生的發炎、疼痛反應。
形成原因有很多，除了先天問題，姿勢不良、心理因素等也會有影響，好發於上班族、低頭族。
我們可能因為生活、工作
無法避免長時間使用頸椎
但我們可以調整姿勢
想辦法從工作中的間隙或下班時放鬆伸展肩頸
將傷害減到最低
也會有幫助的！
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